Warsztaty dla służb mundurowych

Przygotowaliśmy program wsparcia psychologicznego dedykowany osobom pracującym w warunkach wysokiego ryzyka. Uczestnicy poznają metody zarządzania stresem, radzenia sobie z traumą oraz przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu.

Warsztaty prowadzone są przez psychologów z doświadczeniem w pracy z osobami narażonymi na ekstremalne obciążenia psychiczne, obejmują zarówno teorię, jak i praktyczne narzędzia radzenia sobie w kryzysowych sytuacjach. Dzięki udziałowi
w szkoleniu uczestnicy uczą się rozpoznawania objawów PTSD i innych zaburzeń emocjonalnych, rozwijają techniki relaksacyjne oraz zdobywają wiedzę na temat prewencji wypalenia zawodowego.

Warsztaty pozwalają lepiej zrozumieć mechanizmy stresu i skutecznie reagować na wyzwania zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym.

Nad czym pracujemy

Podczas warsztatów skupiamy się na kilku kluczowych obszarach, które mają bezpośredni wpływ na funkcjonowanie służb mundurowych w warunkach stresu i zagrożenia:

PSYCHOTARAPIA INDYWIDUALNA

Nasza psychoterapia indywidualna jest dostosowana do potrzeb każdego pacjenta.

TERAPIA GRUPOWA

Oferujemy terapię grupową, która pozwala pacjentom na dzielenie się doświadczeniami i wsparcie innych w podobnych sytuacjach. Terapia grupowa jest skutecznym sposobem na poprawę umiejętności społecznych, budowanie wsparcia społecznego i uczenie się od innych uczestników grupy.

TERAPIA PAR

Pomaga partnerom w rozwiązaniu konfliktów, poprawienie komunikacji i odbudowanie relacji. Nasze podejście jest skoncentrowane na zrozumieniu i wspieraniu obojga partnerów w dążeniu do zdrowej i trwałej relacji.

Zarządzanie stresem w sytuacjach kryzysowych

Pracujemy nad technikami, które pomagają zachować spokój i koncentrację
w najtrudniejszych momentach. Uczestnicy uczą się, jak podejmować szybkie
i trafne decyzje, mimo presji czasu i trudnych warunków. Techniki te pomagają minimalizować negatywne skutki stresu, zarówno w krótkim, jak i długim okresie, co przekłada się na lepsze wyniki w pracy i mniejsze obciążenie psychiczne.

Zespół stresu pourazowego (PTSD): Rozpoznanie i terapia

Zespół stresu pourazowego to jedno z najpoważniejszych zagrożeń, z jakimi mogą mierzyć się osoby pracujące w służbach mundurowych. Podczas warsztatów uczestnicy poznają, jak rozpoznawać objawy PTSD zarówno u siebie, jak i u swoich kolegów, oraz jak skutecznie szukać pomocy. Omawiamy różne metody terapeutyczne, które mogą być stosowane w leczeniu PTSD, a także techniki samopomocowe, które pomagają radzić sobie z objawami na co dzień.

Techniki radzenia sobie z traumatycznymi doświadczeniami

Praca w służbach mundurowych często wiąże się z koniecznością radzenia sobie
z traumatycznymi wydarzeniami, które mogą wywierać długotrwały wpływ na zdrowie psychiczne. Podczas warsztatów uczestnicy poznają techniki radzenia sobie z trudnymi wspomnieniami oraz metodami przetwarzania traumatycznych doświadczeń w sposób, który minimalizuje ich negatywny wpływ na życie codzienne. Uczymy także, jak wspierać kolegów z zespołu, którzy mogą przeżywać traumę, oraz jak budować wspólną odporność psychiczną.

Wypalenie zawodowe w służbach mundurowych: Prewencja i interwencja

Wypalenie zawodowe jest powszechnym problemem wśród osób pracujących
w służbach mundurowych. Pracujemy nad metodami zapobiegania wypaleniu, pomagając uczestnikom rozpoznawać pierwsze objawy i jak wprowadzać strategie, które pomogą zminimalizować ryzyko wyczerpania psychicznego. Podczas warsztatów omawiamy również techniki interwencji, które mogą być stosowane w sytuacjach kryzysowych, aby szybko reagować na objawy wypalenia zawodowego i zapewnić wsparcie potrzebującym.

Psychologiczne aspekty pracy w warunkach wysokiego ryzyka

Każda osoba pracująca w służbach mundurowych jest narażona na szczególne wyzwania związane z charakterem pracy w warunkach zagrożenia życia i zdrowia.
Podczas warsztatów omawiamy, jak te warunki wpływają na psychikę, jakie są najczęstsze reakcje emocjonalne oraz jak radzić sobie z uczuciem zagrożenia
i niepewności. Uczymy, jak budować odporność psychiczną i rozwijać rezyliencję, która jest kluczowa w pracy w stresujących warunkach. Pracujemy nad rozwijaniem umiejętności, które pozwalają lepiej zarządzać emocjami, zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.

Warsztaty te są nie tylko okazją do zdobycia wiedzy teoretycznej, ale przede wszystkim do wypracowania praktycznych umiejętności, które pozwalają lepiej funkcjonować w pracy o wysokim stopniu ryzyka i wzmocnić swój dobrostan.

Umów warsztaty

Specjaliści prowadzący

Jakub Lewandowski

TRENER

Mgr Aleksandra Zawadzka-Rosiak

Psycholog

Joanna Sajnog